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1、阿胶最好在早上或中午吃。

2、阿胶是补气血的良药，但油腻，难以被脾胃消化吸收。

3、所以建议早上或中午食用，通过上午和下午的活动促进肠胃蠕动，可以更好的消化吸收阿胶，转化为人体气血。

4、充分发挥其功效。

5、另外，对于便溏、大便粘稠、脾胃功能不好的人，也不宜直接吃阿胶。

6、因为阿胶油腻，梗阻肠胃，可能会增加肠胃负担，甚至损害脾胃功能，成为积滞。

7、不仅不能发挥阿胶的功效，反而会加重脾虚的情况。

8、所以，建议脾虚的人先吃健脾和胃的药促进脾胃功能，再吃阿胶，效果更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。